AIUTOOOOO.....SCUSATE IL RITARDO.....

ho visto solo oggi questa sezione (forse l'ho sempre evitata), ma adesso credo ci voglia un taglio. Vorrei ricevere la dieta 3D perchè quella del metabolismo prevede movimento e faccio molta fatica a ritagliarmi del tempo (ho due figli piccoli che mi assorbono molto, e la sera sono sfinita). Magari potrei iniziare a limitare le quantità o migliorare la cottura soprattutto a pranzo quando sono sola e posso farlo.
Vi lascio il mio indirizzo e.mail nel caso qualche anima pia gentilmente me la mandi
silvia.bisello@tiscali.it
altezza 1.60
peso 67 Kg credo
movimento pochino spero nelle pause pranzo di fare qualcosa in più, ma...

grazie comunque
Silvia68smile34

Ecco qua gli indirizzi dove le trovi:

La DIETA 3D la trovate:
http://www.alfemminile.com/world/communaute/forum/forum2.asp?forum=Fitness3&m=17857


La DIETA DEL METABOLISMO (le indicazioni della 2°-3°e 4° fase, servono nel caso si debba mangiare al ristorante e non si possa scegliere il menù da soli - tipo x cene organizzate, matrimoni, ecc...), la trovate:
http://www.alfemminile.com/world/communaute/forum/forum2.asp?forum=Fitness3&m=14170


La DIETA WEIGHT WATCHERS (insieme ad altre), la trovate:
http://www.alfemminile.com/world/communaute/forum/forum2.asp?forum=Fitness3&m=9614

ciao ciao .. smile28

Ciao kekka spero mi potrai aiutare!
Continuo a scrivere a fata ma non risponde. Ho chiesto a lei le diete che indichi e ho provato sui link indicati da te, ma non riesco a trovarle . Potresti essere così gentile da inviarmele?
Se ti occorre il mio indirizzo e.mail è
zrita@hotmail.com
Aspetto fiduciosa!